在第四期节目中，张朝阳讨论了最近爆火的chat GPT和人工智能，同时，作为互联网“过来人”，他也回顾了自身创业初期的压力，给新一代年轻人提出了不少好的建议：如何直面人生的焦虑、自我减压的方式又有哪些，面对这些问题，张朝阳提到，“人每天一定要竖着活动”以及“有一张好的床是非常重要的”。

张朝阳还在节目中特别揭秘了他之所以能够整日充满活力的真相——拥有一张舒福德智能床。正如他所说，在这个快节奏的今天，好的睡眠质量的确是人们获得充沛精力的“密码”。

人生在于折腾，趁年轻要多“搞事情”

分析张朝阳的发展经历可知，他不仅是一位杰出的企业家还是一位优秀的物理老师。在中国互联网的发展史上，张朝阳可谓是一位明星人物，他凭借着对技术的热爱以及对商业的敏感，成功的将二者结合了起来，不仅创立了一家优秀的企业，还极大的推动了中国互联网行业的进程。

在此之外，张朝阳还常年保持着对“运动”以及“分享”的激情。

在运动方面，身为马拉松爱好者的他曾挑战夜跑33KM，组织搜狐新闻马拉松，2018曾带领明星古巨基、瞿颖、黄征、姜梓新、关智斌等明星名人进行跑步挑战，此外，他还多次进行10公里游泳挑战，并曾于2018年率领明星印小天、张宁江横渡汉江。作为一个长期运动者，张朝阳热爱且坚持进行马拉松、游泳、攀登等多项运动，时至今日，“运动”已成为他生活中必不可少的一部分。

在分享方面，张朝阳在《星空下的对话》直播中表达，截止目前为止，他在网络上开设英文交流频道已有七八年时间。而被大家津津乐道的《张朝阳的物理课》，通过直播的方式，以生动有趣的课堂方式把大家带入到物理的世界中，激发人们学习科学的热潮，收获了诸多粉丝。

节目中当被问及，对当代年轻人有什么建议时，张朝阳直言：人生在于折腾，要趁年轻多“搞事情”，年轻人也要要不断努力、学习、实践。

张朝阳建议，学习首先应该要足够的勤奋，要花时间，只有足够的时间投入，才能足够的吸收信息，在脑子里有了足够的信息之后，要开始问问题，而不能只是单纯的吸收。张朝阳坦言，目前自己就很勤奋，每天都要工作十几个小时。同时，他还建议，每天人都还一定要竖着活动，就像电线杆一样，每天都要有一定的走路、跑步的量。

但在现实层面上，当代年轻人很可能没有足够的精力去应付快速的工作和学习节奏。让我们一同来看一组数据，2022年年底，舒福德智能床联合腾讯新闻推出了《“数”眠新时代：2022中国睡眠健康洞察报告》（下称“报告”），报告显示，当前我国有近6成的国民受到不同层次的睡眠问题困扰，超半数国民“睡不好”，“睡眠浅、“易惊醒”成为首要睡眠问题。而在“睡不好”之外，“睡不够”也成为了国民正在面对的一个严峻问题。

报告中北京大学人民医院（呼吸）睡眠医学科主任、亚洲睡眠学会主席韩芳教授表示，睡眠障碍会在多个维度上印象居民的身体健康。《报告》显示，在调查案例中，反应能力慢、办事效率低下成为被访者感知到的最严重的影响，占比接近50%；记忆力、注意力等方面的问题也位居高位。除生理机能之外，睡眠对精神系统的影响也非常重要，神经衰弱、情绪不稳定、负面情绪等也与失眠有关。

揭秘张朝阳睡眠力真相： 拥有一张“运动+睡眠”组合解决方案的舒福德智能床

与目前国民糟糕的睡眠状况以及受限的精力形成鲜明对比的，则是张朝阳长期维持的良好状态。

当被问及如何保持充沛的精力时，张朝阳分享道，规律运动以及注重运动后的恢复是他保持充沛精力的秘诀。他表示，规律运动代表着首先要保持运动，跑步是他个人比较热爱的运动之一，他基本上每天都会出去跑个五公里左右。同时，他也十分的注重运动后的恢复，运动后身体容易疲劳，也会有一些肌肉的酸痛感。他一直在使用舒福德佳明联名款智能床，在运动后通过它来进行全身的肌肉放松和按摩，帮助身体恢复。张朝阳认为舒福德佳明联名款是十分适合长期运动人群的一款产品。

在国民普遍睡眠质量较差的当下，张朝阳却能始终保持着健康的睡眠状态，据他说，每次几乎都是秒睡，只要一入睡，就一定会有深度睡眠。张朝阳笑谈还在舒福德智能床的数据报告上得到了验证。

官方资料显示，舒福德智能床佳明联名款专为运动人群设计，拥有“智能运动恢复”和“一键入眠”两大核心优势。“智能运动恢复”功能包括10分钟三段式助力运动恢复，在睡前灵活辅助用户拉伸、放松肌体紧张感、震动按摩舒缓肌肉紧张感；此外，还可以连接佳明智能手表，打通24小时数据闭环记录，实现运动与睡眠的全天候守候。。

据介绍，舒福德智能床佳明联名款除了拥有头脚部升降、振动按摩、零重力模式、一键放平、观影模式、阅读模式、氛围灯、USB充电借口8大基础电动床功能以外，还拥有一键入眠、自动打鼾干预、智能柔性唤醒、瑜伽模式及智能运动恢复5大智能助眠功能。

“一键入眠”功能总共分为三段式助眠。让用户在零重力的姿态下放松身体，随之利用摇摆放松、震动按摩的功能实现缓解肌肉紧张，促进血液循环、促成肌体放松和缓解疲劳的目的，在15分钟的时间内帮用户高效的调整至一个适宜睡眠的状态，最终帮助用户实现轻松快速入睡。

数据显示，“一键入眠”功能可以让入睡时间缩短40%，高效满足我国各年段居民的睡眠需求。

因此，舒福德智能床佳明联名款不仅能为运动人群提供了一个完善的睡眠解决方案，在缓解因运动出现的肌肉疲劳的基础上，还可有效辅助用户快速入眠，并进一步提升用户的睡眠质量，保障高质量深度睡眠时间。

此外，在睡前看会儿书或者看点儿电影也能很好的进行睡前放松，以将身体调节至适合快速入睡身体状态。而舒福德智能床佳明联名款的观影模式、阅读模式以及氛围灯灯功能也可以为用户打造出一个良好的观影以及阅读氛围，为调节用户身体进入合适的入眠状态提供帮助。

据了解，目前市面上已经出现的器械类助眠产品大多是通过改善睡眠环境来改善睡眠，例如改善声音、温度、气味、床上舒适度以及湿度等几大因素来帮助用户快速入睡，且功能较为单一。舒福德智能床是为数不多的将功能不局限在改善外部入睡环境的产品，将重点转移向了解决用户的睡眠问题本身，通过一系列智能助眠功能以改善睡眠，管理睡眠健康。

这不仅契合了当下睡眠障碍群体勇于尝试新智能科技手段辅助睡眠的大趋势，也在极大程度上简化了消费者在进行智能助眠产品选购时的程序。舒福德智能床不论是产品功能、技术水平还是品牌美誉度都处于行业内的领先地位。舒福德智能床的专业度也受到了官方的认可。据悉，舒福德智能床为2022冬奥会和冬残奥会官方唯一智能床供应商，2022年1月28日，美国运动员萨莫·布利彻点赞舒福德智能床，引发第一个千万热搜。

在舒福德智能床的火热背后，其底层逻辑即是舒福德智能床在现今社会现状以及发展趋势下的不可或缺性。在高压少眠的大社会背景下，舒福德智能床不断创新为我国国民解决睡眠困境提供了一个优秀的科技解决方案。同时，随着绿色生活、健康运动等理念的兴起，舒福德智能床佳明联名款又能做到与时俱进，切中市场潮流以及需求，为我国运动人群提供了一个“运动+睡眠”的优化解决方案。

这不仅有利于我国国民掌握高效睡眠方法，帮助人们在短时间内获得高质量睡眠，保持最佳的状态，以更好的精神面貌应对未来的机遇和挑战。还为我国的睡眠行业提供了发展新思路，拓宽了睡眠经济的行业边界，使得“智眠未来”拥有了切实的可能性。

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