今天是世界精神卫生日,国家卫健委、教育部将本年度主题定为“促进儿童心理健康,共同守护美好未来”,呼吁全社会提高认识,重视青少年心理健康。

青少年抑郁频发 家长学校头很大

《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示,18岁以下的抑郁症患者达总人数的32%;18-24岁的抑郁比例高达35%。还有研究认为,很多成年时才被确诊的抑郁症患者早在青少年时期已发病,部分青少年可能长期处于情绪低谷。

这些看着冰冷的统计数据背后,实际上充满了很多幽怨和哀伤,大量心理问题的出现,不仅给老师和同学带来严重的影响,而且对教学秩序造成很大的冲击,这也是近几年来,教育部和卫健委把抑郁筛查作为大学生体检的必备选项的根本原因。

临床神经心理学家威廉·斯蒂克斯鲁德在《自驱型成长》一书里指出,世界各地许多孩子处于长期的慢性压力之中,其压力源并非重大危机,而是持续的失控感。66%-90%的人在首次抑郁发作前经历过一次重大压力事件或持续的逆境。另外据统计,诱发青少年抑郁的原因排名第一位的就是人际关系(占77%),其次是家庭关系(69%)和学业压力(54%)。

成长阶段的特殊性导致干预方法受限

青少年是一个特殊的群体,就像心理学家霍尔所说:“此时的男孩和女孩们处于一个骚动的年龄,一个与情绪冲动、精神混乱有着必然联系的发展阶段。”一旦他们面临来自学校、家庭、自身等各方面的特殊困境,就无法应对,就会陷入心理危机中。

由于青少年的年龄阶段的特殊性,利用说教的方式来帮助青少年解决问题,往往收效甚微。同时因为社会文化的影响,很多青少年又羞于去做心理咨询,而音乐是进入人情绪最短的路,数据显示,青少年对音乐的喜好和聆听音乐的频率远远超过其他年龄群体,他们觉得音乐最懂自己,最能引发共鸣,也常常无意识地用音乐来传递和表达自己的情绪和态度。因此,如果能尝试用音乐来对青少年进行心理干预,则可能达到事半功倍的效果。

音乐干预中心或将成为解题的新钥匙

凡音优眠,在整合全球音乐治疗和表达性艺术治疗技术的基础上,结合中国传统文化和社会心理,创造性地在2019年推出青少年积极音乐心理课,经过3年多的持续实践和迭代,目前已经在复旦大学、杉达学院、七宝二中、中光中学、上海机械工业学校等院校形成了校园心理危机音乐干预综合解决方案。

凡音校园心理危机音乐干预综合解决方案包括8大模块,有硬件有软件;有教程有培训;可预防可疗愈;还可以让训练有素的学生进行展演和公益助人,一站式完成乐器配置、师资培训、教材授权、活动代教、公益展演等内容。

校园心理危机音乐干预综合解决方案包含的系列活动,不受人数限制,参与者无须音乐基础,会不会乐器也没有关系,通过音乐和艺术营造的无威胁氛围,宣泄压力,疗愈创伤,达到“不教而教、不治而治”的效果。

2021年,上海某中学出现冲动的学生众目睽睽之下,伤害同学和老师的恶性事件,部分同学因为目睹现场,产生严重的创伤后应激障碍。上海精总的专家以及区教研院的青少年心理专家起初使用传统的心理干预手段,感觉效果不太明显,于是邀请凡音的音乐心理专家共同参与,凡音的专家给出事年级做了两场整体鼓圈,一个星期之后,出事班级的同学状态均有明显好转,区教研院的专家还特别转达了校长的感谢。

凡音作为国际领先的音乐健康机构,一直专注于探索音乐+健康的更多可能。通过集合国内外的音乐治疗、疗愈大师和机构力量,创造性地研发出符合中国国情和中国人心理的音乐艺术整合疗愈体系(IMAT),通过糅合音乐+艺术+心理+团体的技术精华,帮助国人提升心理弹性,改善睡眠,获得更愉悦和幸福的体验。