我第一眼看到《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），心底就涌上一股暖流……从关注学业成绩到关注学生睡眠，这无疑是教育的进步，是追求高质量教育的举措。这样得民心的举措，我举双手赞成！

记得在我公众号的后面有一个学生留言：“……有一次上公开课，全班提前了一段时间到教室，我忍不住又睡着了，刘老师不仅没有立刻叫醒我，反而示意周围同学不要叫醒我，直到快正式上课……”是啊，现在有多少学生需要多睡一会儿啊。美啊，能体贴地让学生多睡一会儿的老师是多么的美啊！现在，教育部为了保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，出台了《通知》，十分及时，非常必要。建设高质量教育体系，是“十四五”时期教育主题词。在“十四五”开局之年，教育部就学生睡眠问题印发专门文件，这就吹响了向高质量教育进军的“冲锋号”。关心中小学生睡眠的意义不能仅局限于“高质量教育”，更是顾及民族生理与心理的强盛！童年是人一生中最美好的时光，保证充足睡眠，让中小学生拥有做“好梦”的时间，善莫大焉。

北京大学心理系高云鹏教授给我们讲过“梦剥夺试验”——不让被试者做梦，他就会情绪低落、心不在焉、食欲减退、记忆力减弱、不愿意交往，严重的会出现幻觉。四天之后，这试验就不敢继续做下去了，因为被试者会崩溃的。梦，被剥夺竟然这么可怕，那睡眠被剥夺呢？很多发达国家都强调要让孩子有充足的睡眠，而我们有些现有规定和教育生态逼迫孩子们过早地早起，似乎是“早起的鸟儿有虫吃”，其实是“早起的虫子被鸟吃”。2017年，有三位获得诺贝尔医学及生物学奖的科学家研究发现，他们找到了控制昼夜节律的分子机制，最终得出三个结论：第一，熬夜会打破人体里面精妙的生物钟，疾病会匍匐而来；第二，熬夜将造成大脑开始吞噬自己，熬夜是一种减寿的行为；第三，调节节律的关键基因失效以后会促使肿瘤发生。由此看来，该睡的时候不睡，该起的时候不起，疾病就来了，生命质量就低了。皮之不存，毛将焉附，那分数，那知识，又有什么用呢？所以，保障学生充足睡眠时间至关重要。