春天万物复苏、生机勃勃，被压抑了一个冬天的热情也开始逐渐被唤醒，人们争相走出屋子，踏青、旅游、露营、聚会、野餐、采摘……玩得不亦乐乎。但一番紧锣密鼓的“操练”之后，很多人的肠胃却相继“中招”——胃胀、腹泻、胃酸……一连串不适症状，瞬间冲淡了春日的兴奋，让情绪陷入低谷。

春季为什么是肠胃不适的高发期？

这是因为春季气温逐渐升高，各种细菌和病毒也开始活跃起来，随时准备对人体发动攻击。如果着凉、饮食不洁净或者其他防护措施不到位，就很有可能引发腹泻、腹痛、胃胀等不适症状。

与此同时，春季也是各种新鲜蔬菜大量上市的季节，不少人面对琳琅满目的应季新鲜美味缺乏自制力，很容易出现暴饮暴食的现象，让肠胃长时间处于超负荷工作状态，一段时间过后，各种肠胃问题就会集中爆发。

另外，很多朋友都喜欢在春天去郊外踏青、露营，这个过程中难免会出现饮食不规律或者不卫生的情况，其中一些免疫力较低的朋友可能会因此出现腹泻、腹痛的症状，严重的甚至会引发急性肠胃炎。

     春季应该如何养护肠胃？

春季想要养护肠胃，不妨做到以下4点：

第一，管住嘴。少吃生冷、辛辣等刺激性食物，杜绝暴饮暴食的现象。同时也要注意对食物的储存和保鲜，坚决避免摄入过期、变质的食物。同时可以适当多摄入木耳、海带、山药、谷物等可以保护胃黏膜的食材以及足量的新鲜水果的蔬菜。

第二，注意保暖。我们的肠胃十分娇嫩，平时一定要做好保暖工作。春季凉气很重，外出时的穿着不要过于清凉，尤其是徒步或者踏青的时候，最好带一件御寒的外套，避免腹部和脐部受凉后引发肠胃不适。晚上睡觉的时候也一定要盖好被子，防止着凉。

第三，按时吃饭。很多朋友因为工作或者出行的原因，饮食缺乏规律，长此以往可能会造成肠胃功能紊乱，继而引发其他肠胃症状。所以不管再忙也一定要按时、好好吃饭。

第四，及时补充益生菌。国内外多项研究均表明，益生菌具有增强肠胃免疫力、调节肠胃功能、协调营养素效果等多重功效。

益百分旗下的“益生君”益生菌果蔬纤维固体饮料，富含长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、母乳益生菌、嗜热链球菌、鼠李糖乳杆菌、发酵乳杆菌和嗜酸乳杆菌等8种益生菌，数量高达1000亿的高活性菌种，可以有效改善人体肠道的微生态系统平衡、均衡人体所需各种营养。此外，产品中还添加了木瓜粉、南瓜粉、山药粉等多种优质果蔬粉，将水溶性纤维和非水溶性纤维完美结合，可以为人体提供更加全面的营养。

为了方便携带，益生君采用了每袋8g的独立小包装，早饭或者下午茶中间冲泡一包，及时给肠胃补充益生菌，全面呵护肠道健康每一天。

俗话说一年之计在于春，在这样一个充满希望和活力的季节，怎么能让频繁造访的肠胃问题浇灭了我们的热情和干劲儿？从现在开始，常备一包益生君在身边，呵护肠胃健康，喝出春日朝气蓬勃好状态吧！

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